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मनोवैज्ञानिक योग, ध्यान एवं हार्टफुलनेस ध्यान कार्यक्रम सम्पन्न
January 8, 2020 • अरुण भोपाळे • Event


उज्जैन। स्थानीय जिला शिक्षा प्रशिक्षण संस्थान (डाइट) में चार दिवसीय योग, ध्यान कार्यक्रम ८ जनवरी को सम्पन्न हुआ।
मनोवैज्ञानिक योग ध्यान संस्था अध्यक्ष सुधीर पारीक ने बताया कि प्रथम दो दिन डाइट के प्रथम वर्ष के ७० विद्यार्थियों को हार्टफुलनेस ध्यान के साथ मनोवैज्ञानिक योग करवाया गया। अंतिम दो दिनों में पारम्परिक योगासन, प्राणायाम के साथ-साथ बाडी माइंड बैलेंसिंग व्यायाम अर्थात मनोशारीरिक अभ्यास के साथ मानसिक चिंताओं व कुंठाओं को बाहर निकालने हेतु प्रथम चरण में सभी सातों चक्रों को शक्तिपूर्ण बनाने का व्यायाम, द्वितीय चरण में खड़े-खड़े क्रियाशील भस्त्रिका प्राणायाम, तृतीय चरण में विद्यार्थियों को गोलाकार समूह बनाकर सिंह की दहाड़ के अभ्यास का व्यायाम, चतुर्थ चरण में हँसो-हँसो, पंचम चरण में हूप की आवाज के साथ उछलते हुए ताली बजाना, छटे चरण में सौ साँसों की गिनती तक शांत बैठना, जिससे आकाशीय ऊर्जा शरीर के रोएं-रोएं में प्रवेश कर सकें। अंत में जीवन में अपने उद्देश्य की प्राप्ति हेतु दस मिनट का मनोवैज्ञानिक ध्यान सफलता के आदर्श वाक्यों के साथ करवाया गया।
कार्यक्रम के प्रारंभ में डाइट संस्था प्रमुख श्री हरिओम त्रिपाठी प्राचार्य द्वारा स्वामी योगानंद परमहंस के फोटो पर माल्यार्पण कर शारीरिक, मानसिक व आत्मिक उन्नति की प्रार्थना के साथ मनो-योग कार्यक्रम प्रारंभ हुआ व अंत में संजय खंडेलवाल द्वारा हार्टफुलनेस ध्यान करवाया गया। दूसरे दिन सभी बच्चों को कॉसमास स्थित हार्टफुलनेस ध्यान केन्द्र में ध्यान के बाद मनोवैज्ञानिक योग करवाया। तीसरे दिन पारम्परिक योग के साथ मनोवैज्ञानिक योग हुआ व अंतिम चौथे दिन केवल मनोवैज्ञानिक योग के साथ अंत में उद्देश्य प्राप्ति हेतु दस मिनट का मनोवैज्ञानिक ध्यान करवाया गया।
संपूर्ण कार्यक्रम में डॉ. नीना आर्य वरिष्ठ व्याख्याता, नेट स्टाफ टीम अनिल कुमार योगी, डॉ. मंजू गुप्ता, डॉ. पल्लवी महीवाल, सुश्री नेहा कांत, सुश्री पूनम पांडेय एवं सुनील पाटीदार (इंजी. कॉलेज छात्र) उपस्थित रहे। अंत में आभार सुश्री पूनम पाण्डेय ने माना तथा करतल ध्वनि के साथ सभी बच्चों ने सुधीर पारीक का स्वागत किया।