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योग से एकाग्रता बढ़ा सकते हैं
June 21, 2020 • अरुण भोपाळे • Event


उज्जैन। अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस २१ जून को उमंग श्री महिला मंडल की कोषाध्यक्ष श्रीमती अनुपमा एवं साथीगणों ने योगाभ्यास किया। उन्होंने बताया कि योगा के लाभ ना सिर्फ बाह्य होते हैं बल्कि आंतरिक भी होते हैं। यह ना सिर्फ हमारे शरीर को संतुलित करता है बल्कि हमें मानसिक तनाव से भी दूर रखता है। योग के अभ्यास से हम एकाग्रता बढ़ा सकते हैं। योग से कई असाध्य रोगों को भी दूर कर सकते हैं। योग के कई प्रकार होते हैं। सूर्य नमस्कार इसका एक बहुत अच्छा उदाहरण है-प्राणायाम, अनुलोम-विलोम, चक्रासन, वज्रासन, मकरासन आदि। अंतरराष्ट्रीय योगा दिवस के उपलक्ष्य में संस्था के सभी सदस्यगण एवं उनके परिवार जनों एवं स्वजनों ने सोशल डिस्टेंसिंग का ध्यान रखते हुए एवं मास्क लगाकर अपने घरों पर योगाभ्यास सवेरे 6.30 से 7.30 बजे के मध्य किया।